Cele mai puternice retete de suc care va ajuta sa scadeti presiunea sangelui !

Posted on by

Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că hipertensiunea arterială a fost asociată cu un risc crescut de boli de inimă și alte complicații ale sănătății. Stresul, o altă preocupare comună de sănătate, vă poate mări tensiunea arterială. Reducerea tensiunii arteriale și a stresului poate ajuta la prevenirea atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a altor probleme cardiace.

Utilizați următoarele rețete de suc pentru a începe scăderea tensiunii arteriale, în timp ce ameliorati stresul și îmbunătățiti starea sănătății dumneavoastră generale.

  1. Suc de sfecla si morcovi

Această rețetă de suc are un gust minunat și este plină cu substanțe nutritive care vă ajută la scăderea tensiunii arteriale. Sfeclă roșie este primul lucru care vine în minte atunci când vorbim despre scăderea tensiunii arteriale.

Ceapa conține proantocianidine oligomerice (OPC) care atacă radicalii liberi. OPC-urile sunt absorbite rapid și s-au dovedit a contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și a sănătății venelor. Atenție, nu mulți oameni pot accepta sucul de ceapă, deci utilizați mai puțin sau omiteți dacă nu puteți tolera.

Pentru a face acest suc, puneți toate ingredientele prin intermediul storcătorului și serviți.

  • 2 sfecle mari
  • 3 morcovi
  • 1 castravete
  • 1 ceapă de dimensiuni medii
  • 1 lămâie

 2.Alege verde cu incredere

Sucurile verzi sunt foarte bune pentru scăderea tensiunii arteriale. În timp ce alcalinizează sângele, ele sunt, curative și hidratante. Această combinație este de asemenea excelentă pentru a ajuta la calmarea nervilor și pentru a reduce nivelurile de stres.

Pune toate aceste ingrediente prin storcător:

  • 8 legiatu de telina
  • 3 capete de salată
  • 2 mere verzi
  • mână de frunze de coriandru
  • 1 lămâie

3.Turmeric Sunrise

Turmericul și rădăcinie de ghimbir au fost folosit de mult timp ca un remediu pentru tratarea hipertensiunii arteriale.

Extractele din aceste rădăcini sunt utilizate în mod obișnuit în tratamentul durerii și al altor medicamente, inclusiv în tratamentul hipertensiunii.

Împreună cu turmeric și ghimbir, veți beneficia de includerea celorlalte legume rădăcinoase care ajută la îmbunătățirea nutrienților și absorbției sucului:

  • 1 cm de rădăcină de ghimbir proaspătă
  • 1 cm de rădăcină de curcumă proaspătă
  • 4 morcovi mari
  • 1 jicama de dimensiuni medii
  • 1 lamaie, decojită

Sucurile de băut sunt o modalitate bună de a începe să vă îmbunătățiți sănătatea, dar există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a scădea tensiunea arterială și a  va scuti de stres. Împreună cu asigurarea că veți primi suficiente vitamine și minerale, ar trebui să încercați să includeți exerciții regulate în rutina zilnică. Acest lucru vă va pune sângele în mișcare și poate merge mult spre scăderea stresului.

Dacă tensiunea arterială crescută sau stresul sunt factori majori în viața dumneavoastră, atunci începeți să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți sănătatea, începând cu consumul zilnic de băuturi proaspete, sucuri.