Motivele pentru care trebuie sa consumam banane in fiecare zi!

Bananele combat depresia, vindeca mahmureala, te scapa de greturile de dimineata, protejeaza rinichii impotriva cancerului. Iata cateva motive pentru care trebuie sa consumi banane in fiecare zi:

Bananele lupta impotriva depresiei datorita nivelului mare de triptofan transformat in corp in serotonina.

Mananca 2 banane inainte de o serie de exercitii pentru a avea suficienta energie si zahar in sange.

Te protejeaza impotriva crampelor musculare.

Contracareaza pierderile de calciu prin urina.

Imbunatateste starea de spirit si regleaza nivelul de zahar din sange protejandu-te impotriva stresului.

Bananele reduc imflamatiile fiind perfecte pentru pacientii cu diabet de tip 2.

Lupta imptriva anemiei prin aportul de fier adus.

Sunt o sursa excelenta de potasiu.

Bogate in pectina, bananele ajuta digestia si eliminarea metalelor grele din corp.

Bananele actioneaza precum un probiotic excelent producand enzime digestive.

Uita de constipatie prin consumul de banane deoarece contin fibre.

Bananele sunt excelente si atunci cand suferim de diaree.

Sunt un antiacid natural, lupta impotriva refluxului gastric.

Lupta imptriva cancerului de rinichi.

Mananca banane inainte de un examen , iar potasiu din acestea te va ajuta sa te concentrezi mult mai bine.

Sunt bogate in antioxidanti si te protejeaza impotriva radicalilor liberi.

Mananca banane intre mese pentru a avea nivelul de satietate crescut.

Foloseste coaja de banana pentru a scapa de mancarime si iritatie.